مدونة او مذكرة

أكد المجلس الصحي السعودي، أن الاحتياج اليومي للبالغين من عمر 19 إلى 64 عامًا، من فيتامين "سي" هو من ...

الإرهاق والضعف العام تقلب المزاج وفي الحالات الشديد قد يعاني الفرد من الاكتئاب القلقزيادة الشعور بال...

تعزيز صحة العظام التقليل من خطر الإصابة بالإنفلونزا الحماية من الإصابة بالسكريالخفاظ على صحة الرضع ت...

الغثيان والتقيؤ.ألم في البطن.فقدان الشهية.الإمساك أو الإسهال.التهاب البنكرياس.قرحة المعدة.التعب العا...

يعتبر نقص فيتامين ب12 الشديد مرضاً يجب أن يعالج بالطريقة المناسبة، ومن أهم أعراضه:وخز وتنميل في الأ...

فوائد ب12:من المهم استهلاك فيتامين ب12 بالكميات الموصى بها نظرًا للوظائف المهمة التي يوفرها الفيتامي...